妊娠前から摂りたい葉酸サプリ

母子手帳に記載されたこともあり、葉酸は妊婦さんにとって必要な栄養素として知られるようになりました。

ですがこの葉酸、実は妊娠前から摂っておきたいものなんです。

葉酸はビタミンB群の一種で、胎児の細胞分裂や細胞の成長に欠かせない栄養素です。

胎児は、妊娠7週目までに脳や脊髄などの中枢神経系の基礎となる神経管が形成され、11週目までには頭や胴体、足などもつくられます。

細胞分裂が活発な妊娠初期に、葉酸は重要な役割を果たします。

葉酸が妊娠初期、特に7週目までに不足すると、胎児が二分脊椎症や無脳症などの「神経管閉鎖障害」を起こすリスクが高まってしまうのです。

胎児の成長にとって、妊娠初期は大切な時期なのですが、この時期には妊娠に気づかず、産婦人科を受診したときには3ヶ月を過ぎていたという妊婦さんも多くみられます。

こういったことからも、妊娠が分かってからではなく、将来的に妊娠を希望する女性は、普段から葉酸を摂っておく必要があると言えるのです。

また、葉酸は水や熱に弱く、調理の過程で多くが失われてしまうので、食事だけで必要量を摂るのは難しい栄養素です。

食事の栄養バランスに気をつけながら、葉酸サプリも利用して妊娠に備えたいですね。

大切な葉酸サプリ選び

妊娠したのですぐに親友に報告すると、妊娠初期に大切な葉酸サプリを飲むように・・と言われました。

妊婦雑誌にも葉酸について書かれており、葉酸ってそんなに大切なんだなってびっくりしました。

通販で葉酸サプリを調べてみて良いなと思ったのは、ベルタ葉酸サプリです。

天然成分が使用されていて添加物がないので、安心できる葉酸サプリなんです。

葉酸サプリなら何でもよいわけではなくて、きちんと調べて買ったほうが良いんだなと思いました。

葉酸のほかにも、鉄分やカルシウム、ビタミンやミネラルなどが含まれており、ニオイはほとんどないですし、粒はとても小さくて飲みやすく、すごく気に入って飲んでいます。

つわりが始まったのですが、ニオイがあまりしないってとても助かります。

ニオイにすごく敏感になっているので、なかなか食事をすることができずにいます。

でも赤ちゃんのためには絶対に葉酸サプリは飲まなくてはと思っています。

高品質の美容成分が配合されているのですが、肌がふっくらしてツヤツヤをキープしています。

妊娠しても自分のことは大切にしたいと思っています。

お母さんだけじゃなくて女性としても輝いていたんです。

美容成分が入っているってすごく嬉しいですね。